Ti è mai capitato di sentirti frustrato perché non riesci a esprimere chiaramente ciò che desideri, e quando finalmente lo fai, sembri troppo aggressivo? L’assertività è l’equilibrio perfetto tra passività e aggressività. È la capacità di dire ciò che pensi e di chiedere ciò che hai bisogno senza ferire l’altro.

Spesso pensiamo che per essere ascoltati dobbiamo alzare la voce o usare parole dure. Ma la verità è che possiamo essere assertivi mantenendo il rispetto per noi stessi e per l’altro. Puoi iniziare con frasi come: “Capisco il tuo punto di vista, ma per me è importante che anche il mio sia considerato”. Questa è una delle basi della comunicazione assertiva: esprimere il proprio punto di vista senza minimizzare quello altrui.

Essere assertivi significa anche saper dire “no” quando necessario, ma farlo in modo rispettoso. La chiave sta nel trovare un modo per comunicare i propri bisogni che sia chiaro e sincero, ma che allo stesso tempo non inneschi conflitti inutili. Ricorda: l’obiettivo non è vincere, ma trovare un punto d’incontro.