Le discussioni di coppia possono essere un campo minato, vero? Un momento tutto sembra andare bene, e il secondo dopo ci ritroviamo a lanciare critiche e accuse. È una dinamica che può logorare anche le relazioni più forti. Ma se ti dicessi che c’è un modo per cambiare questa spirale negativa? La Comunicazione Nonviolenta (CNV) ci insegna come fare proprio questo, trasformando le critiche in richieste che costruiscono, invece di distruggere.

Quando diciamo al partner: “Non mi ascolti mai”, stiamo in realtà esprimendo un bisogno non soddisfatto. Ma spesso questo messaggio si perde tra le accuse, e l’altro si sente attaccato. La CNV ci invita a riformulare queste frasi. Invece di criticare, possiamo provare a dire: “Mi piacerebbe che dedicassi un po’ più di attenzione quando parliamo”. Questa piccola differenza cambia tutto: invece di una risposta difensiva, potresti ricevere apertura e disponibilità.

Ricorda che il punto non è evitare i conflitti, ma gestirli in modo che rafforzino la relazione invece di indebolirla. Quando trasformiamo le critiche in richieste, stiamo scegliendo la strada dell’empatia e del rispetto, creando un dialogo che permette di crescere insieme.